jeudi 26 juin 2008

2 hres de vélo, sans un chat ou presque sur le parcours, ds des conditions idéales
qqes fractionnés peu concluants, vite abandonnés pr retrouver un bon foncier

c'est bien bulle

Alors aujourd'hui, nouveau record personnel au DC (développé coucher).

2 séries de 5 reps @ 70kg
3 séries de 5 reps @ 65kg.

Pour un PDC (Poids De Corps) de 67kg.

Ensuite dips avec un lest de 10kg

Ensuite épaulé jetté à 32kg, 10reps


Pis j'ai chausser les roller pour aller m'inscrire au permis, jsuis arrivé la sueur dégoulinait jme suis excuser j'étais trop géner, mais il y avait rien de plus rapide que le roller... Et il ferme à 19h...

lol ca montre ta motivation

Alice a écrit:lol ca montre ta motivation

C'est le premier entrainement depuis ma sorti de l'hosto par lequel je suis entièrement satisfait.

Surtout que je pèse 4kg de moins qu'avant et je soulève des charges plus lourdes => Meilleure densité musculaire.

L'entraineur à dit que je taperais une barre de 100kg avant mes 20ans au coucher

bravo gge !
dis moi tu es un trois en un en ce moment
bon "tout"

ps:merci choupette