mercr. 2. juli 2008

- RDV à la DDE (des plans à modifier pour la future maison d'1 client).

- ce soir 2 H de training , demain 4 H , vend. je fais du ciment et sam. matin 3H de fractionné , l'A-M je démarre l'audi. pour Châteaudun (pas de course le prochain WE).

bien rempli l'emploi du temps

tu enterres qui ? (ciment)

bulle a écrit:bien rempli l'emploi du temps

tu enterres qui ? (ciment)

juste des bordures de pelouse

Spoiler:

1h15 de marche aujourd hui

masters a écrit:

bulle a écrit:bien rempli l'emploi du temps

tu enterres qui ? (ciment)

juste des bordures de pelouse

Spoiler:

Alice a écrit:1h15 de marche aujourd hui

c'est bien alice

trop de boulot auj.
pas pu sporter
demain sans doute (une gde sortie vélo)

Bonjour à toutes et à tous, laissez moi vous expliquer ma première sortie en vélo et la suite aussi…
Je me suis donc levé mercredi à 7 heures afin de pouvoir aller travailler dans ma maison à 8 heures et j’y suis resté jusqu’à 18 heures (10 heures de travail). Ensuite je suis rentré chez moi et là j’ai pris une bonne douche, je me suis préparé pour ma première sortie avec mon nouveau vélo. Là j’ai donc opté pour une petite sortie d’à peine 30km afin de voir si tout allait bien et également afin de peaufiner les réglages… Le vélo est tout bonnement fantastique, j’ai eu de très bonnes sensations bien que mon niveau était en dessous de ce j’aurais pu espérer et je n’ai noté que deux ou trois réglages à faire. En revanche j’ai été surpris par le braquet ! En effet impossible d’emmener le gros plateau sur les dernier pignons ! Enfin bref, de retour chez moi vers 20h45 et étant exténué (je n’ai pensé qu’au moment où je pourrais enfin aller me coucher durant le retour) je reçois alors un coup de téléphone tout juste arrivé au garage et là mon chef m’informe que suite à une panne de la centrale SSI je dois venir dès que possible en renfort à mon travail et ce pour toute la nuit ! Tous mes rêves de sommeil profonds et réparateurs s’envolent alors en un éclair…
Du coup j’ai après une journée exténuante enfin pu me coucher vers 5 heures du matin et à ce moment je n’avais qu’une idée en tête, aller de nouveau faire une sortie en vélo

me dis pas que tu es allé faire re du vélo en rentrant??

Non j'avoue j'ai pas trouvé la force

normal

Pour les gros braquets , t'inquiète pas sinok
Il faut des milliers de km pour y arriver et on..........y arrive............toujours

Patience....................................

1 truc si t'as le courage : fais une sortie de 80 à 100 bornes même si tu es peu entraîné;tu vas arriver complètement cuit mais ton organisme va le "gérer" positivement et tu gagneras des semaines d'entr. ; note qu'une sortie se prépare toujours la veille (alim. et dodo)

Bon courage

masters a écrit:Pour les gros braquets , t'inquiète pas sinok
Il faut des milliers de km pour y arriver et on..........y arrive............toujours

Patience....................................

1 truc si t'as le courage : fais une sortie de 80 à 100 bornes même si tu es peu entraîné;tu vas arriver complètement cuit mais ton organisme va le "gérer" positivement et tu gagneras des semaines d'entr. ; note qu'une sortie se prépare toujours la veille (alim. et dodo)

Bon courage

Ok Master c’est noté et dès que j’ai le temps (mercredi probablement) je me ferais alors une sortie de 3 heures et aillant pris soins de me préparer la veille
Je viens de voir la première étape du tour de France, les gars c’est pas possible ils viennent d’une autre planète (plus de 45km/h de moyenne) !